上海中考体育考试项目成绩评价标准
一、男生部分项目考试成绩评定
项目
分值1000米跑
(分秒)200米
游泳
（分秒）篮球
（秒）排球
40秒/次50米跑
（秒）25米
游泳
（秒）足球
运球
（秒）立定
跳远
(米)双手头
上前掷
实心球
(米)一分钟
短绳
（次）引体
向上
（次）
1003’34”4’36”20457.122.07.52.499.7018011
953’42”4’48”21437.223.08.42.419.4017510
903’50”5’22407.324.09.42.339.101709
853’55”5’12”23377.425.010.12.258.80165
804’00”5’24”24347.526.010.82.208.501608
754’05”5’36”25317.627.011.62.158.20150
704’10”5’48”27297.728.012.42.107.901407
654’15”6’29267.929.013.22.067.60130
604’23”6’12”31238.130.014.12.027.301206
554’31”6’24”33208.331.014.51.987.00110
504’39”6’36”35188.532.014.71.946.701005
454’47”6’48”37168.733.014.91.906.4090
404’55”7’39148.934.015.11.866.10804
355’03”7’12”41129.135.015.31.825.8070
305’11”7’24”43109.336.015.51.785.50653
255’19”7’36”4589.537.015.71.745.2060
205’27”7’48”4769.738.016.01.704.90552
155’35”8’4959.939.016.51.664.6050
105’43”8’12”51410.140.017.01.624.30451
55’51”8’24”53310.341.017.51.584.0030
二、女生部分项目考试成绩评定
项目
分值800米跑
(分秒)200米
游泳
（分秒）篮球（秒）排球
40秒/次50米跑
（秒）25米
游泳
（秒）足球
运球
（秒）立定
跳远
(米)双手头上前掷实心球(米)一分钟
跳绳
（次）一分钟
仰卧起坐（次）
1003’19”4’56”26458.125.08.11.996.8018050
953’27”5’08”27438.226.010.21.936.6017547
903’35”5’20”28408.327.012.31.876.4017044
853’40”5’32”30378.428.013.61.816.2016541
803’45”5’44”32348.529.014.91.776.0016038
753’50”5’56”34318.630.016.21.735.8015035
703’55”6’08”36298.831.018.01.695.6014032
654’00”6’20”38269.032.019.81.655.4013030
604’08”6’32”42239.233.021.61.615.2012028
554’16”6’44”46209.434.021.91.575.0011026
504’24”6’56”50189.635.022.11.534.8010024
454’32”7’08”54169.836.022.41.494.609022
404’40”7’20”581410.037.022.71.454.408020
354’48”7’32”621210.238.023.01.414.207018
304’56”7’44”661010.439.023.31.374.006516
255’04”7’56”70810.640.023.61.333.806014
205’12”8’08”74610.841.023.91.283.605512
155’20”8’20”78511.042.024.21.233.405010
105’28”8’32”82411.243.024.71.183.20458
55’36”8’44”86311.444.025.21.133.00306
三、垫上运动考试成绩评定
（一）考试内容
男生：前滚翻分腿起（3分）??前滚翻（1分）??头手倒立（4分）??前滚翻成蹲立，直立（2分）。
女生：前滚翻分腿起（3分）??前滚翻直腿坐（1分）??后倒成肩肘倒立（4分）??前滚成蹲立，直立（2分）。
（二）评价标准
男生：
9.0?10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。
7.5?8.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。
6.0?7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
女生:
9.0?10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。
7.5?8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
6.0?7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
(三)基本要求
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
（四）场地器材
体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。
四、单杠考试成绩评定
（一）测试内容
男生：跳上成支撑（1分）??
一腿向前摆越成骑撑（3分）??前腿向后摆越成支撑（3分）??后摆下（3分）
女生：跳上成支撑（1分）??
一腿向前摆越成骑撑（3分）??前腿向后摆越成支撑（3分）??前翻下（3分）
（二）评价标准
9.0?10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。
7.5?8.9分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。
6.0?7.4分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。
（三）基本要求
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
（四）场地器材：
低单杠，高1.10
M?1.30M，具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。
五、双杠考试成绩评定
（一）测试内容
男生：跳上成分腿坐（1.5分）??分腿坐前进一次（3分）??两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）??前摆下（3分）。
女生：跳上成分腿坐（1.5分）??分腿坐前进一次（3分）??屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）??前摆下（3分）。
（二）评价标准
9.0?10分：跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧；前进时直腿，经展髋滑杠顺畅；进杠过渡圆滑，前后摆动一次、顶肩直臂高而稳；前摆下时直腿有挺身过程，落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力，并腿直膝进杠，动作协调。
7.5?8.9分：跳起紧接举腿过杠分腿坐；前进时两腿基本伸直，滑杠无停顿；前后摆动直腿直臂，前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力，并腿进杠。
6.0?7.4分：跳起后两腿同时举起分腿坐；前进时两腿滑杠无明显停顿或先后；进杠后有多次摆动，前摆下时屈髋，落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。
（三）基本要求
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
（四）场地器材
低双杠，高1.10
M?1.30M，具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。
六、支撑跳跃考试成绩评定
（一）测试内容
横箱分腿腾越
（二）评价标准
9.0?10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。
7.5?8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。
6.0?7.4分：起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。
（三）基本要求
每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。
（四）场地器材
跳箱：5?7格，总高1.15?1.25米，箱面长1.2?1.4米、宽0.38?0.40米；助跳板离器械0.20米以上；可设置2个高度，供学生选择。箱前放置体操垫，安排至少两人保护，确保落地安全。
七、篮球考试方法说明
（一）场地器材
场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。
起点
①②
（二）测试方法
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求：
受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
八、排球考试方法说明
（一）场地器材
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
（二）测试方法
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求
每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
九、足球考试方法说明
（一）场地器材
在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
（二）测试方法
受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求
每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。
十、游泳考试方法说明
（一）测试场地
必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
（二）测试方法
出发??从起点处，在水中手扶池壁开始；转身??在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束??手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求
考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
2019年上海市中考体育改革方案,上海中考体育考试项目及评分标准
