小学生岑小林跳绳破纪录1秒7.3下 裁判看傻眼连数了8遍(二)
揭秘
冠军学校是怎样炼成的?
七星小学在广州花都区花东镇,是一所偏远的乡村小学。全校仅有315名学生,但就是这么一所名不见经传的学校,凭什么拿到这么多跳绳的金牌?
实际上,跳绳作为七星小学的特色体育项目时间并不久。该校是2012年才启动全校性的跳绳运动,至今不过3年。而七星小学从默默无名到名扬四海仅用了一年。从2013年开始,在区赛中崭露头角,接着到大连、安徽、南宁、马来西亚、阿联酋迪拜,一路捧着冠军宝座前行,可以称为“七星传奇”。
这传奇是如何炼成的?张有连称,自2012年引入跳绳项目后,先是在老师中普及,所有老师都要学习跳绳,看谁跳出速度,跳出想法。接着,学生们看到老师跳绳,也感到有兴趣,很快也加入进来,形成全校师生只要拿起一条绳子都能跳的局面。“每天上午8点到8点半,全校有半个小时的绳操时间,每天下午4点到5点,全校也有1个小时的大课间时间用于跳绳。”而作为校队的30多名队员,更是每天加码。“每天早上6点半到校跳绳,一直跳到8点半。而下午的训练则是从4点到6点。”
记者在现场看到,世界冠军岑小林手上拿的绳子是一条直径1毫米的钢丝绳。“绳子比较细,当然就是为减少摩擦,提高速度。”学校的专职体育老师,跳绳队的教练赖宣治解释道,其实每条绳子都会根据选手的差异而有所不同。普通人用的绳子是踩在脚下,拉起来到胸口,而岑小林的绳子则是只到髋关节位置。这就要求跳绳者的高度必须降下来。
如何降高度?赖宣治发明了一种新式跳法,就是半蹲跳。“半蹲能够缩短空间距离,减少摇绳摆动幅度,继而加快跳绳速度。”赖宣治说。
而最后的“秘密武器”则是赖宣治本人。学篮球出身的他对跳绳本来一窍不通,到现在他也坦承,自己不太会跳绳。但这不影响他成为优秀的跳绳教练。他把国内外各种跳绳的200多个视频都研究了好几遍,找出适合学生的路子。赖宣治告诉记者,他在花样跳绳中融入体操、舞蹈、武术等元素,招式达到120多种,好看好玩,但也很高难度。