我运动，我健康，我快乐主题班会

　　我运动，我健康，我快乐主题班会 　　 　　一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 　　 　　二、活动准备： 　　 　　1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 　　 　　2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 　　 　　3、准备体育运动的项目图片等。 　　 　　三、 活动程序： 　　 　　主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 　　 　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》 　　 　　主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 　　 　　主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 　　 　　（一）选择题 　　 　　1， 100米跑裁判口令为 　　 　　A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 　　 　　2，以下属于长跑的项目是 　　 　　A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上 　　 　　2，北京奥运会的主题口号是______. 　　 　　A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运 　　 　　C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展 　　 　　,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 　　 　　A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 　　 　　主持人甲：1，奥运会几年举行一次 　　 　　A.每4年举行一次 B每5年举行一次 　　 　　C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 　　 　　4，姚明的身高是多少米 　　 　　A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米 　　 　　主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表 答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮” 　　 　　5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是 　　 　　A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 　　 　　C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色 　　 　　（二）回答问题。 　　 　　1，那什么时候锻炼是最佳的呢 　　 　　答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 　　 　　2，谁能说说怎么锻炼呢 　　 　　答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 　　 　　主持人乙： 　　 　　3，不锻炼会怎么样呢 　　 　　答：变肥胖，体力等素质低， 　　 　　4，体育锻炼有哪些好处 　　 　　答：首先，可以改善呼吸系统的功能 　　 　　体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。 　　 　　其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲…… 　　 　　再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 　　 　　（三）体育锻炼好处的格言有哪些 　　 　　A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。， 　　 　　B, 发展体育运动，增强人民体质——* 　　 　　C, 生命在于运动。——伏尔泰 　　 　　D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 　　 　　主持人乙： 　　 　　（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜” 　　 　　（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等） 　　 　　（五）附加题 　　 　　小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的 　　 　　A. 小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮 　　 　　B. 小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽 　　 　　C. 小明自己从超市里买了一个足球回家 　　 　　主持人乙：下列说法中，正确的是哪项 　　 　　A. 任何经营场所不得向未成年人出售烟酒 　　 　　B. 营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒 　　 　　C. 只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒 　　 　　D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒 　　 　　主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项 　　 　　A.和父母在机动车道上散步 B.为走近路钻过马路上的行人护栏 　　 　　C.10岁的小明骑自行车上学 D.小红自己走过街天桥 　　 　　主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是 　　 　　A.见义勇为，和小偷搏斗 B.大声地叫“抓小偷” 　　 　　C.悄悄当作没看见 D.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包 　　 　　四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动” 　　 　　五、宣布主题班会结束

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